1. 首先，确保你的Mac已经安装了谷歌浏览器。如果没有，你可以从苹果的App Store下载并安装。
2. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“更多工具”，然后选择“开发者模式”。这将允许你访问Chrome的开发者工具。
3. 在开发者工具中，点击顶部的“控制台”按钮，然后输入以下命令：
javascript
chrome.storage.sync.get('user_data', function(result) {
var userData = result;
if (userData) {
console.log("User data: ", userData);
} else {
console.log("No user data found");
}
});

4. 这段代码将获取当前用户的存储数据，并将其打印到控制台。如果你想要下载一个特定的文件或页面，你需要使用`chrome.downloads.download()`方法。例如，要下载名为"example."的文件，你可以运行以下代码：
javascript
chrome.downloads.download({urls: ['https://example.com/example.']}, function(id) {
console.log("Downloaded: " + id);
});

5. 如果你想要在下载后立即打开文件，你可以使用`chrome.tabs.create()`方法。例如，要创建一个名为"example."的新标签页，你可以运行以下代码：
javascript
chrome.tabs.create({url: 'file:///path/to/your/file'}, function(tabId) {
console.log("New tab created with ID: " + tabId);
});

6. 最后，不要忘记在完成操作后关闭开发者工具。点击菜单栏的“更多工具”>“开发者工具”，然后点击左上角的关闭按钮。