在Chrome浏览器中，可以使用以下方法快速备份和恢复：
1. 使用插件备份：安装一个名为“Backup and Restore”的插件，它可以自动备份和恢复浏览器数据。安装插件后，点击插件图标即可开始备份。
2. 手动备份：在Chrome浏览器的设置中，可以找到“同步”选项。在这里，可以选择将浏览数据、书签、密码等备份到本地硬盘或云存储服务。
3. 使用第三方软件备份：可以使用如“Tampermonkey”、“Save as PDF”等第三方软件来备份和恢复Chrome浏览器的数据。这些软件可以帮助您更好地管理和恢复浏览器数据。
4. 使用系统还原：如果您的电脑安装了Windows系统还原功能，可以通过它来备份和恢复Chrome浏览器的数据。具体操作方法请参考相关教程。
5. 使用USB驱动器：如果您需要将Chrome浏览器的数据备份到外部设备（如USB驱动器），可以将浏览器数据导出为HTML文件，然后将其复制到USB驱动器上。这样，当您需要恢复数据时，可以直接从USB驱动器上恢复。